Ergonomiska kontorprodukter

Sitt bra vid datorn med ergonomiska tillbehör

Här på sidan hittar du vårt utbud av ergonomiska datorstillbehör.

Det finns många hjälpmedel som hjälper dig att få rätt sittställning när du sitter vid arbetsbordet.

Med de ergonomiska hjälpmedlen kan skador på både rygg, axlar, armbågar och händer förebyggas.

Här hittar du bland annat ryggstöd som stöder både din ländrygg och ryggen och ger dig ett optimalt stöd och en bättre arbetsställning hela dagen.

Du hittar också ett utbud av arm- och handledsstöd som stödjer din underarm och handled när du arbetar med mus.

Arm- och handledsstöden minskar trycket på handleder, armbågar och axlar/nackeområdet och kan därför vara med och förebygga de så kallade muskel- och ledsymptomen.

8 typer av produkter som kan hjälpa till att förbättra arbetsställningen

När man tillbringar det mesta av sin arbetstid vid en dator kan kroppen slitas och på sikt få bestående skador.

Med de rätta ergonomiska produkterna kan man förebygga dessa skador, därför hittar du här 8 produkter som kan hjälpa till att förbättra arbetsställningen.

#1 - Armstöd för användning med mus

När man arbetar mycket vid datorn kan man inte undvika att man behöver använda en mus.

Rätt många använder musen på ett sätt som belastar nacke/axlar och handleden.

Om man använder musen mycket under många år kan man riskera permanenta skador på senor, nerver och leder.

Ett bra armstöd kan avlasta hela armen, axlarna och nacken så att dessa skador förebyggs.

Armstöd som används med mus finns i många utformningar och vissa kan även användas tillsammans med tangentbord.

Vissa måste fästas på skrivbordet och andra kan ligga på skrivbordet, oavsett vad som passar dig är det viktigaste att få lättnad på trycket på armar och handleder så att man undviker permanenta muskel- och ledsymptom.

#2 - Dokumenthållare

Många människor tänker kanske inte på det när de sitter vid datorn och ska läsa på ett papper eller något annat som ligger på skrivbordet bredvid dem.

Men nackmusklerna blir verkligen utsatta när man tittar ner och kanske lite åt sidan, och upp på skärmen.

Kanske lutar du dig dessutom lite åt sidan för att kunna se vad som står på papperet, så att du även belastar ryggen.

Med en dokumenthållare, som kan skruvas fast på baksidan av skrivbordet, kan du få ditt dokument i höjd med skärmen och dessutom få det helt tätt intill sidan av skärmen.

Det innebär att du begränsar rörelsen till en mycket liten rotation i nacken och därmed kan minska trycket på nackmusklerna och minska risken för spänningshuvudvärk senare under dagen.

#3 - Fotstöd

När man arbetar mycket vid en dator eller skrivbord sitter man ofta i samma ställning i många timmar i sträck.

Det kan minska blodcirkulationen och göra musklerna stela.

Med det rätta fotstödet kan du öka blodcirkulationen och undvika stela muskler medan du arbetar.

Ett bra fotstöd höjer fötter och ben och ger därmed en bättre kroppshållning, det kan justeras i vinkel och eventuellt i höjd så att du får en bekväm arbetsställning.

#4 - Ryggstöd

Efter en lång arbetsdag vid skrivbordet har du nog suttit och sjunkit lite ihop i ryggen.

Det kan ge en riktigt dålig kroppshållning och inte minst smärta i ryggen när du ska hem till familjen.

Ignorerar du smärtorna riskerar du att de sätter sig och blir kroniska.

Ett ryggstöd kan säkerställa att du under hela dagen har rätt arbetsställning, vilket minskar trycket på ryggraden och upprätthåller en rak kroppshållning.

Ett ryggstöd kan vara något så enkelt som en latexpude som sätts ner mellan din rygg och ryggstödet på stolen, eller det kan vara ett ryggstöd som monteras fast på din stol och både säkerställer en optimal sittställning och luftcirkulation runt ryggen.

Vissa ryggstöd kan dessutom justeras, som du kanske känner igen från förarsätet i bilen, så att de stöder från sidan, i ländryggen och överst på ryggen.

#5 - Sittkudde

En sittkudde i exempelvis gel eller minnes-skum fördelar vikten från sätesmuskeln och svanskotan över hela kudden.

Det betyder att du kommer att sitta mer bekvämt och samtidigt lätta trycket på ryggraden och baken.

Några upplever även en känsla av en lite mer levande sittställning.

#6 - Laptop-hållare

Jobbar du på en laptop som står bredvid en eller två extra skärmar känner du till både bristen på plats på bordet och en mycket stor rotation av nacken för att titta från den ena skärmen till den andra.

Med en laptop-hållare som monteras på skrivbordet kan du få din laptop i en höjd som passar med dina övriga skärmar och samtidigt få den i precis den vinkel som passar dig.

De flesta laptop-hållare har en annan riktigt positiv effekt för din laptop, avkylning av enheten.

Eftersom laptopen är lyft och har luftcirkulation runt sig kan du uppleva en bättre prestanda.

#7 - Ländstöd

Efter en lång arbetsdag, där man har blivit mer och mer trött, både i kropp och huvud, börjar man så smått att sjunka lite ihop i kroppen.

Länden är oftast det första som tar skada.

Här kan ett ländestöd hjälpa till att ge optimalt stöd och bättre komfort.

När man sjunker ihop i ländryggen läggs det inte bara press på ryggen utan även på ischiasnerven, vilket kan ge smärta och betydande obehag.

Det kan också vara så att du redan går runt med spänningar och smärtor i ländryggen och ischias, i så fall kan du prova ett ländestöd som kan lindra dessa smärtor.

#8 - Ståstol

En ståstol eller en ståstod som aktiverar alla core-muskler. Den aktiverar din kropp medan du står eller sitter vid skrivbordet.

Det gör den för att den kan gunga i alla riktningar utan att välta, den kan justeras i höjd så att du kan variera din sittställning under dagen.

Ståstolen stimulerar också dina ben och fötter genom små rörelser som ökar blodcirkulationen och minskar muskelstelhet.

Det är ofta en full 360 graders svängradie vilket gör att du enkelt kan vända dig runt och prata med kollegorna.

Så om du arbetar många timmar och får ont eller blir öm i kroppen som helhet kan en ståstol vara intressant.

Allmänt om ergonomi

Ergonomi har fått stor uppmärksamhet de senaste åren, delvis för att det har funnits fokus på att minska antalet arbetsskador, som exempelvis tennisarmbåge, muskel- och ledskador, samt hjärtinfarkter till följd av dålig blodcirkulation.

I dag finns det otaliga former av ergonomiska hjälpmedel som kan hjälpa till att ge en bättre arbetsställning, för att på så sätt förebygga skador.

De rätta ergonomiska hjälpmedlen behöver inte vara något som ruinerar företaget.

Tvärtom ska det vara lättillgängligt för alla, därför hittar du på denna sida ett brett utbud av bra och hållbara produkter.

Med rätt ergonomisk utrustning kan du uppleva ökad användarvänlighet och lättare användning av din dator.